في عالم اليوم الرقمي، يواجه الشباب تحديات نفسية كبيرة بسبب الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي. تشير الدراسات إلى أن هذه الوسائل، رغم فوائدها في التواصل، تساهم في زيادة مستويات القلق والاكتئاب. من بين العوامل الرئيسية التي تؤثر سلباً على الصحة النفسية هي المقارنة الاجتماعية والشعور بالإهمال، بالإضافة إلى الضغط لتحقيق الإنجازات المثالية عبر الإنترنت. عدم القدرة على التحكم في كمية الرسائل والمحتوى المستقبَل يمكن أن يزيد من هذه المشاكل. للحفاظ على صحة نفسية جيدة، يُنصح بوضع حدود زمنية للاستخدام، اختيار المحتوى بعناية، التركيز على اللحظة الحالية، وممارسة النشاط البدني الخارجي. كما يُشدد على أهمية طلب المساعدة عند الحاجة، سواء من خلال خدمات الصحة العقلية المحلية أو خطوط الدعم النفسية المجانية. الهدف من التقنيات الحديثة هو تحسين حياتنا وليس عبء كبير عليها.
إقرأ أيضا:كتاب الشفرة الوراثية للإنسان- أنا فتاة يتيمة الأب. مند مدة أسمع أمي تكلم شخصا في الهاتف لا نعرفه. عندما أسألها تثور وتغضب علي وتقو
- كان لي صديق بمثابة الأخ وكنت أعرفه جيدا وأعرفه خصاله وأخلاقه، وقد وفقه الله إلى السفر إلى الخارج، وف
- Sartaj Aziz
- كثير من الناس يعتقدون أن سياحة المرأة وحدها حرام، ولا يعرفون متى يجب المحرم للمرأة: فهو يكون في السف
- شخص يعمل لدى تاجر والشخص مفطر في رمضان، والتاجر موافق على ذلك، فهل يجوز؟
