البحث عن الإنارة النفسية دور فيتامينات معينة في علاج الاكتئاب يركز على كيفية تأثير بعض الفيتامينات على الصحة النفسية. فيتامين د، على سبيل المثال، يلعب دوراً مهماً في تحسين حالات الاكتئاب، حيث يرتبط نقصه بزيادة معدلات الاكتئاب بين البالغين. تعزيز مستويات فيتامين د عبر المكملات الغذائية قد يساعد في تقليل شدة ونوبات الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين ب12 مهم لإنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورابينفرين، والتي تعتبر أساسية للحالة المزاجية والإثارة الجسدية. نقص فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب العقلي والجسدي، مما يزيد من أعراض الاكتئاب. لذلك، يمكن أن تكون مكملات فيتامين ب12 جزءاً مهماً من العلاج الشامل للاكتئاب. رغم أن الفيتامينات مجرد مكونات غذائية، إلا أنها قد تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والمزاج. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج غذائي جديد أو استخدام المكملات الغذائية للتأكد من أنها تناسب الظروف الفردية ولا تتفاعل سلباً مع الأدوية الأخرى.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الحُومَة
