آلام الكتف هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على الأفراد من مختلف الأعمار والخلفيات الرياضية، وتتنوع أسبابها بين الإصابات المباشرة والحالات الطبية الكامنة. الإصابات المباشرة مثل السقوط المفاجئ أو الحركات القوية يمكن أن تؤدي إلى خلع الكتف أو كسور في عظم الرقبة أو العضد، بالإضافة إلى تمزقات في الكفة المدورة التي تعتبر شائعة بين اللاعبين المحترفين. الألم المنقول هو نوع آخر من آلام الكتف حيث ينشأ الألم في منطقة معينة ولكنه ناتج عن مصدر آخر، مثل التهاب المفاصل القريبة أو أمراض الكبد أو حتى أزمات القلب الحرجة. الانفصال العنقي والتواء الكتف من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب آلامًا شديدة وتورمًا. للتخفيف من آلام الكتف، يمكن استخدام حلول منزلية بسيطة مثل الراحة وتجنب المجهود الجسدي، واستخدام كمادات دافئة أو ثلج بارد. كما يمكن أن تساعد التمارين الرياضية تحت إشراف مختص في تحسين القدرة على التحمل وتقليل الألم.
إقرأ أيضا:سعّاي (مُتسوّل)
