يُعدّ النظام النباتي أكثر من مجرد اتجاه صحي، فهو خيار يملي نمط حياة مستدام يحظى بقبول واسع لما له من فوائد عديدة للصحة الشخصية والبيئة. غني بالألياف، الفيتامينات والمعادن، ينشط عمل المناعة ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري والقلب والسمنة.
إضافةً إلى ذلك، يساهم في فقدان الوزن والحفاظ عليه نظراً ل低 سعرات حرارته مقارنة بنظم الغذاء المعتمدة على اللحوم. يُعتبر هذا النظام صديقاً للبيئة من خلال تقليل استخدام المحاصيل الزراعية لإنتاج الأعلاف الحيوانية، وبالتالي الحدّ من انبعاثات الغازات الدفيئة.
من المهم التأكيد على ضرورة استشارة خبير تغذية قبل الانتقال إلى نظام غذائي نباتي للتأكد من حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- جمعية الخدمة الوطنية للترفيه البريطانية
- سمعت معلومة وأرغب في أن أتأكد من مدى صحتها. هل صحيح أن الإنسان يكتب عند الله وهو في بطن أمه إن كان ش
- عندي أموال لمؤسسة بحكم أني مسؤول عن نشاطها، وأنا المسؤول عن هذه الأموال، فهل يجوز أن أستدين من هذه ا
- نسمع دعاء من أهل الرباط يقولون: اللهم خذ من أرواحنا، وأجسامنا، ودمائنا حتى ترضى. ما صحة هذا الدعاء،
- هل يجوز أن تعطي المرأة جزءا من أموال زكاة مالها إلى أحد أبنائها؟
