عصير الليمون هو مشروب غني بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله مفيدًا للصحة العامة. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي ويحمي الخلايا من الأكسدة الضارة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، مما يساهم في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. يساعد عصير الليمون أيضًا في تحسين عملية الهضم بفضل غناه بالألياف وحموضته الطبيعية التي تنشط إفراز العصارات الهاضمة. كما يُستخدم كعلاج طبيعي للاحتقان الجرثومي الناجم عن التهابات الجهاز التنفسي، ويعمل كمذيب فعال للسوائل المخاطية الزائدة. علاوة على ذلك، يساهم في تحسين مظهر البشرة والشعر بفضل الفيتامينات التي تقضي على خلايا الجلد الميتة والبقع الداكنة وتغذي الشعر. رغم خلوه من السعرات الحرارية تقريبًا، إلا أنه يشجع الشعور بالامتلاء بسبب محتواه المرتفع من الماء والألياف، مما يجعله مثاليًا لمن يرغب في خفض وزنه بطريقة آمنة وممتعة.
إقرأ أيضا:دكالة طبيعة السكان ومعضلة التسميات
