نص “كيف ابدأ الرجيم” يُقدم توجيهات عملية لبدء رحلة رجيم صحية وفعّالة، مُركزة على فهم أنّ خسارة الوزن يجب أن تكون تدريجية و مُرَكَزة على النظام الغذائي المُتوازن. يؤكد النص على ضرورة التجنّب من التفكير السريع في تحقيق النتائج و الابتعاد عن عقبات الالتزام، مع التركيز على استمرار اتباع نظام غذائي صحي حتى عند الإنحرافات البسيطة. يسلط النص الضوء أيضًا على مُؤشر كتلة الجسم (BMI) كأداة لتحديد الوزن المناسب، مع إعطاء نطاقات BMI المختلفة و توضيح أن تحديد الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- هل يجوز لأخصائية تغذية تقوم بكتابة برامج تغذية للمرضى وأصحاب السمنة تعمل في مجمع طبي يحول لها المرضى
- Matthew Cross (cricketer)
- Glentunnel
- هل يشترط في شاهدي النكاح الحضور؟ أم الاتصال بهما في الهاتف مجزئ إذا خشي المرء العنت وكان في بلد غير
- أنا فى الخامسة والأربعين من عمري، توفى والدي ولم يترك لي إلا القليل أنا وإخوتي، ولكن ربي رزقني من حي
