تعتبر الجوجيتسو البرازيلية أحد أشكال الفنون القتالية الأكثر فعالية وانتشارًا حاليًا، وهي تعتمد بشكل رئيسي على تقنيات الإمساك والتثبيت والتحكم بدلاً من اللكمات والصراعات المفتوحة. لبدء رحلة نحو إتقان هذا النوع الفريد والممتع من رياضة الدفاع عن النفس، هناك عدة عناصر أساسية ينبغي مراعاتها. أولاً، يُشدد على أهمية فهم تاريخ الجوجيتسو البرازيلية الذي يعود إلى كارلوس غراسي الأب، والذي نشر أفكار جديدة حول تطبيق فوائد الجودو اليابانية في مواجهات الشارع الواقعية. ثانيًا، تعد اللياقة البدنية والصحة العامة ضرورية؛ إذ يشمل بناء قاعدة قوية من الصحة البدنية تحسين المرونة والقوة والتوازن عبر تمارين مختلفة مثل تمارين شدّ الجسم وتمارين القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، تعلم التنفس الاستراتيجي مهم جدًا في إدارة الضغط خلال المواقف الحرجة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : مخوّربعد ذلك، يأتي التركيز على تعلم أساسيات الوضعيات والحركات الأساسية، بما في ذلك أوضاع الفتح التي تتيح التواصل مع الخصم بفعالية. أيضًا، يجب الانتباه إلى مهارات المحاولة والخروج منها والدوران داخل وخارج الفرصة للهجوم المضاد. جانب آخر مهم هو
- زوجتي مريضة بالوسواس القهري وأحاول أن أعالجها بالثقة في نفسها أو أن أحلف بالله أن لا تغير قميصها طول
- ما سبب نزول آية: وتوبوا إلى الله جميعاً أيها المؤمنون لعلكم تفلحون.؟ ولماذا خصَّ المؤمنين بالتوبة، د
- بسم الله الرحمن الرحيم..وبه أستعين والصلاة والسلام على المبعوث رحمة للعالمين سيدنا محمد بن عبد الله
- العدل بين الزوجات. عندي زوجتان، وتحصل مشاكل بسبب العدل بين الزوجات في المعاملة والضحك، مشكلة العدل ب
- شخص كان يتحدث مع والدته ويقول لها: هل عندك عم؟ قالت له: نعم, فقال: لماذا لا نزوره؟ فقالت: سنزوره - إ
