تشير دراسة أسباب الأحلام المزعجة، المعروفة أيضًا باسم الكوابيس، إلى مجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والنفسية والعادات اليومية. وفقًا للنص، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم خلال النوم مما يؤدي إلى ظهور كوابيس. بالإضافة إلى ذلك، استخدام الكحول والأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية وأدوية القلب قد يتسبب في حدوث كوابيس كتأثير جانبي. التعرض للضغوط النفسية الشديدة، سواء كانت عائلية أو اجتماعية أو اقتصادية أو عاطفية، يعد عامل خطر آخر. كما تلعب الأفكار السلبية المتعلقة بالنوم دورًا مهمًا؛ فعندما يفكر المرء بسلبية قبل النوم مباشرة، يتم تخزين هذه المشاعر واسترجاعها أثناء النوم.
العادات المرتبطة بالأكل والنوم لها تأثير أيضا. تناول وجبات دسمة قبل النوم وشرب الكثير من الكافيين -موجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة- يمكن أن يساهم في زيادة احتمالية الكوابيس. كذلك، الوضعيات غير الصحية للنوم كالاستلقاء على الظهر أو البطن أو الجانب الأيسر مقارنة بالجانب الأيمن قد تساهم في هذا الأمر. علاوة على ذلك، الاختلالات في النواقل العصبية والتي تؤثر بد
إقرأ أيضا:كتاب الكيمياء في خدمة الإنسان- نريد أن نعرف سبب تحريم أن يتزوج المرء من خالته من الناحية النفسية والأخلاقية والاجتماعية. نعرف أن هن
- أنا أعيش بأمريكا. ومتزوجة منذ ستة سنوات وعندي أربعة أطفال الحمد لله.أردت لبس النقاب منذ سنين ولكن بس
- سجِّل في الدوائر الحكومية أني أعمل عند مسن، بالاسم فقط، وكل الأوراق الحكومية تأتي باسمي، ولكني لا أع
- كنت متزوجا في بلدي، وعندي ولد عمره الآن: 14 سنة، وبنت عمرها: 11 سنة، وبسبب الأوضاع سافرت إلى بلد آخر
- والدي يفرق في المعاملة بينى وبين شقيقتي ويميزها عني حتى زوجها وأولادها لهم كل خاص من المعاملة والغال
