رياضة التايكوندو، التي تجمع بين كلمتي “تايك” وتعني الركل و”كوندو” وتعني اللكم، هي فن دفاعي كوري شهير يتضمن مجموعة متنوعة من الحركات. من أبرز هذه الحركات الركلة الأمامية، التي تُعد من أولى الركلات التي يتعلمها المبتدئون، حيث تُنفذ برفع الرجل لأعلى حتى تصل إلى خط الوسط ثم دفعها للأمام بقوة القلب والأكتاف. الركلة الجانبية تُنفذ عبر دوارة الجسم مع تحريك الرجل جانبياً، ويمكن استخدام الجزء الخارجي للقدم أو الكعب لإحداث الضربة. ركلة راوند هاوس هي إحدى أقوى الركلات، مصممة للإصابة بالمرفق الداخلي للقدم عند هدف ما. ركلة الظهر تتطلب الكثير من التدريب لأن التنفيذ الخطأ قد يؤدي لفقدان التوازن. ركلة الجانب العكسي شبيهة بركلة الجانب ولكن مع زاوية ودوران أكبر مما يعطيها قوة وزخم أعلى. ركلة الهلال الداخلية والخارجية تنفذ برفع القدم عالياً واستخدامها للتوجه ناحية الهدف مباشرةً. ركلة الفأس تشبه حركة قطع شجرة بفأس حيث يتم رفع القدم عاليًا ثم إسقاطها بحرية باتجاه الوجهة المستهدفة. بالإضافة إلى هذه الحركات الجسدية، هناك العديد من الوضعيات الهامة مثل موقف المشي لتوفير الاستقرار والرشاقة، موقف ركوب الخيل لمواجهة خصوم عديدة في وقت واحد، الموقف الخلفي للتعامل مع الهجمات المؤخرة، وق
إقرأ أيضا:قبيلة أولاد مطاع بحوز مراكش
