إدارة وعلاج النوع الثاني من مرض السكري خيارات صحية لنمط حياة مستدام

يقدم النص مجموعة من الخطوات العملية لتحسين الحالة الصحية لدى مرضى السكري من النوع الثاني، مُؤكداً على ضرورة نهج شامل يدمج العناصر التالية: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف وتجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، وممارسة النشاط البدني بانتظام للحد من الوزن وتعزيز حساسية الجسم للإنسولين. يُنوه النص أيضًا بأهمية إدارة الأدوية بالاتصال الدائم مع الطبيب لتعديل الجرعات حسب الحاجة، والحفاظ على وزن صحي وتجنب فقدان الوزن الزائد، إضافة إلى إجراء فحوص دورية للوقاية من المضاعفات طويلة الأمد. ويوصي النص بتطبيق استراتيجيات نفسية لتعامل مع الضغط النفسي وتحسين تنظيم مستويات السكر في الدم، والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم المنتظم لتحسين عملية التمثيل الغذائي والتوازن العام للجسم.