احتباس السوائل في الجسم، أو الوذمة، هو حالة تتسم بتورم الأنسجة والأجزاء المختلفة من الجسم بسبب تراكم السوائل الزائدة. هذه الحالة ليست مرضاً بحد ذاته، بل هي عرض لعدة حالات صحية مثل أمراض القلب والكبد والكلى، أو قد تكون نتيجة للنظام الغذائي أو الأدوية. الأعراض الشائعة تشمل تورم القدمين والساقين، خاصة بعد الوقوف الطويل، والتورم حول العينين عند الاستيقاظ. قد يشعر المصابون أيضاً بانخفاض الوزن بشكل غير متوقع أو ألم خفيف في الصدر بسبب الضغط على الرئة. يمكن تقليل احتباس السوائل من خلال تعديلات بسيطة في نمط الحياة مثل زيادة النشاط البدني لتقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية. تقليل تناول الملح والصوديوم مهم أيضاً لأن هذه الأملاح تحتفظ بالسوائل في الجسم. شرب كميات كافية من الماء يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الأعشاب مثل الشاي الأخضر والزنجبيل لتحسين وظائف الكلى والقلب، مما يقلل من احتباس السوائل. الرياضة المنتظمة والحمية الصحية الغنية بالمغذيات تلعب دوراً هاماً في هذا السياق. إذا كانت هناك شكوك حول وجود مشاكل صحية عضوية خلف ظهور احتباس السوائل، فمن الجيد استشارة طبيب متخصص للحصول على رأيه المهني.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : العْشِير- ما الفرق بين اصبر واصطبر؟
- هناك قطع صفراء لزجة تخرج مع السائل المنوي ماهي هذه القطع ؟ وهل يجوز الاستمناء باليد أو غيرها لفحص ال
- أولاً: أنا مصاب بوساوس؛ لذا أريد أن يتسع صدركم لي، وإخباري إذا ما كان هناك محذور بكلامي، ونصحي إذا ت
- كنت أعمل في الساحل الشمالي 12 يوما، وأرجع إلى بلدي: المنصورة، 3 أيام. وهكذا لمدة سنة ونصف. فكنت أصلي
- ما الحكم في المسألة الآتية: صديقتي قال لها زوجها: (علي الطلاق إن ذهبت لبيت أبيكِ، تحرمين علي) وذهبت
