في علم النفس، تُعتبر الحيل الدفاعية استراتيجيات حيوية تساعد الأفراد على التعامل مع الضغوطات والتحديات اليومية التي تؤثر على صحتهم العقلية والنفسية. هذه الآليات، رغم أنها قد تُتجاهل في كثير من الأحيان، تلعب دوراً مهماً في تحسين الرفاهية العامة. من بين الحيل الدفاعية الشائعة الإنكار، حيث يرفض الفرد الاعتراف بالحقيقة المؤلمة، مما يمكن أن يكون جزءاً من عملية الشفاء العاطفية. كما أن قمع الذكريات أو المشاعر يمكن أن يساعد في التركيز على الأمور الإيجابية، ولكن إذا أصبح مفرطاً قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل الصداع النصفي أو نوبات الهلع. التحويل هو حيلة أخرى تُنسب فيها المشاعر السلبية إلى شخص آخر بدلاً من مصدرها الحقيقي، مما يعكس رغبة الإنسان في إيجاد طاقة إيجابية وسط ظروف سلبية. لكل فرد طريقة خاصة به لاستخدام هذه الحيل الدفاعية بناءً على تجاربه الشخصية وعقليته الفريدة. لذلك، يُنصح دائماً باستشارة محترف الصحة النفسية لفهم كيفية استخدام هذه الآليات بشكل أكثر كفاءة وبشكل يحترم سلامتك النفسية والعاطفية. مفتاح النجاح في إدارة ضغط الحياة يكمن في القدرة على تحديد ومتابعة تلك الحيل الدفاعية بكفاءة وأمان.
إقرأ أيضا:كتاب تعلم البرمجة بلغة php- في الأيام الأخيرة شاهدنا تأثر الشارع العربي بالمسلسلات التركية ونتيجة لذلك أصبح بعض الناس يسمون أبنا
- سؤالي هو: الوالد متوفى، وقبل الوفاة قلت له أبي اشتر سيارة ولم يرد علي، وأخذت الفلوس منه، والآن توفي
- ما هو الواجب الذي يقع على المسلم عندما يسمع حديثا ويشك في صحته؟ علما بأنه قد يسمعه في مواصلات عامة و
- أباح مذهب الحنيفية الزواج دون ولي للمرة مع أن الحديث واضح: أيما امرأة نكحت بغير إذن وليها، فنكاحها ب
- هل يجوز الا فتراق فى الإسلام ؟
