اكتشف البحث أن الثقافة الغذائية تلعب دورًا محوريًا في تشكيل صحة القلب والأوعية الدموية لدى الشباب العرب. فبينما تحتوي الأنظمة الغذائية التقليدية على مكونات مفيدة مثل زيت الزيتون والخضروات والبقوليات والفواكه، والتي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتوفير الألياف والمواد المغذية، إلا أن التحول نحو الأغذية المصنعة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم والسكر قد زاد من مخاطر الأمراض القلبية. يوصي الخبراء بتبني نظام غذائي متوسطي، الذي يركز على الفواكه والخضروات والدهون غير المشبعة والحبوب الكاملة، مع تقليل استهلاك الدهون المشبعة والصوديوم. بالإضافة إلى ذلك، الحفاظ على وزن صحي من خلال نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم هو أمر ضروري للوقاية من أمراض القلب.
إقرأ أيضا:سَقْصى (سأَل)مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- عمري 29 متزوجة وليس لي أولاد, وزوجي يريد فتح شركة تأمين, فقلت له: ذلك حرام لا يجوز, ولكنه لا يريد ال
- أنا مشرفة بأحد المواقع التي تسمى: بالشات والمنتديات، فما حكم تواجدي به؟ علماً بأن الجانب الإيجابي في
- Nicolas-Gerrit Kühn
- قال لي زوجي أنت طالق أنت طالق أنت طالق فأفتانا شيخ بأنها تقع طلقة واحدة، وقال إنه كان يكررها كما يسم
- (لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون, وعدد السكنات وعدد الحركات) وبعد مرور سنة كاملة قالها مرة أ
