في رحلة البحث عن السعادة، يكشف لنا النص “خطوات إلى السعادة” عن مجموعة من الخطوات العملية التي يمكن اعتمادها لتحقيق هذا الهدف الثمين. أولاً، تؤكد هذه الخطوات على ضرورة وجود إرادة قوية لدى الفرد لتوجيه جهوده نحو السعادة؛ فهي ليست هدية مجانية ولكنها نتيجة لجهد مستمر. يشرح برتراند راسل في كتابه “غزو السعادة”، بأن الطريق للسعادة يحتاج إلى عمل داخلي وخارجي. ومن بين أهم تلك الخطوات، التسامح الذي يلعب دوراً حاسماً في تخفيف المشاعر والأحداث المؤلمة التي قد تولد التعاسة والاستياء. حسبما ذكر مايكل مكولوغ وروبرت إمونز في كتابهم “علم نفس السعادة”، يعمل التسامح على التقليل من الضرر النفسي. يقترح العالم النفسي إيفيرت ويرثينجتون بعض الأساليب للتسامح تشمل استرجاع الألم، المحاولة لفهم فعل الآخرين من منظورهم، تذكر مواقف الغفران الأخرى، وإرسال الرسائل أو تسجيل الأفكار في يوميات شخصية. بالإضافة إلى ذلك، يعد تجنب الشكوى وتغيير اللغة المستخدمة أثناء التواصل أموراً هامة أيضاً. فالتركيز على الجوانب الإيجابية والتعبير عنها بطريقة لطيفة ومؤثرة يعزز الشعور بالسعادة ويحسن العلاقات الاجتماعية.
إقرأ أيضا:الأمثال الشعبية في الوطن العربي (مقارنة : التشابه والاختلاف – القصة)- ما حكم تسمية الفتاة في الفيسبوك باسم: بسكوتة بالفراولة؟ مع العلم أن العمر 18 سنة، وهل فيها حرج؟ وجزا
- إذا حصل حنث بالطلاق، ولم يعلم الزوجان بذلك إلا بعد فترة. وعلى المفتى به في الشبكة عندكم، أن الرجعة ت
- لماذا تحولت الدنيا، وأصبحت أكثر المشاكل تحدث عن طريق البنات، هن من يعكرن صفو الحياة الزوجية، وسهل عل
- سمعت أن سورة الفرقان من السنة قراءتها كل فجر جمعة فهل هذا صحيح ؟
- أنا أب مطلق لأمهم طلاق بينونة كبرى وأخذت مؤجلها ونفقة عدتها ولي منها 6 أولاد أعمار الذكور 23-16 يعمل
