يُعتبر مستوى السكر العشوائي مؤشرًا مهمًا لصحة الإنسان، حيث يُمثل متوسط مستويات الجلوكوز خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة. تُحدد المعايير العالمية المعدل الطبيعي للسكر العشوائي بـ أقل من 140 ملغ/دسيليتر، وبعض المنظمات الصحية توصي بـ أقل من 126 ملغ/دسيليتر لتقليل مخاطر الإصابة بالسكري النوع الثاني. للحفاظ على مستويات السكر العشوائي الطبيعية، ينصح باتباع نظام غذائي متوازن يقلل من الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة، ويُفضل تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الخفيفة.
السيطرة على الوزن و ممارسة الرياضة المنتظمة تُساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الجسم وتحسين حساسية الأنسولين.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ما حكم من يعتقد أن البيرة ليست خمرا؟ وهل يكفر بذلك؟.
- تعرفت على فتاة وأحببتها، وكان بيننا تواصل عبر الماسنجر، ولكني أعرف أن ذلك محرم، فأخبرتها بأن نقطع هذ
- لماذا نقرأ (فلا يستئخرون ساعة)، ثم نقف ونكمل (ولا يستئخرون)؟ وهل يعطش حرف (ج) وما هي صفاته؟ ولماذا ت
- Brazilian Socialist Party
- هل من الممكن أن أسأل الله أن يزوجني فتاة ما أو يجعلها تحبني؟ جزاكم الله خيراً.
