يتناول المقال تأثير أنواع محددة من الطعام على حركة الأمعاء ومدى ارتباطها بمشكلة الإمساك الشائعة. يشير المؤلف إلى وجود علاقة مباشرة بين نوعية الغذاء الذي نتناوله وبين احتمال تعرضنا للإمساك. فعلى سبيل المثال، تشكل الأطعمة ذات المحتوى المنخفض من الألياف والمياه -مثل اللحوم الحمراء والدجاج المشوي والبطاطس المقلية- تحديًا للجهاز الهضمي لأنها تجعل البراز أكثر كثافة وصعوبة في المرور خلاله. كذلك، تعد منتجات الألبان كاملة الدسم مصدراً جيدًا للكالسيوم ولكنها قد تعوق عملية الهضم وتزيد احتمالية الإصابة بالإمساك خصوصًا للأشخاص ذوي التحسس ضد اللاكتوز.
بالإضافة لذلك، تنصح الدراسة بالحذر عند تناول النقانق والمعجنات المصنعة نظرًا لاحتوائها على مواد حافظة وألوان صناعية بنسب أقل من الماء والألياف الطبيعية. حتى وإن كانت تلك الأصناف تعتبر مصادر بروتينية جيدة، فهي ليست دائمًا الاختيار الصحي لمن يسعى للحفاظ على نظام غذائي متوازن ومنع الإمساك. أخيرًا، وعلى الرغم من قيمة الفواكه والخضروات غير المطبوخة الغذائية الكبيرة، فقد يكون لها أثر سلبي على حركة الأ
إقرأ أيضا:كتاب أساسيات كيمياء البوليمرات والغروانيات- في حادث مروري قتلت شخصا مسلما بالخطأ فما علي فعله وبالنسبة للصوم أنا أسافر شبه يومي من إمارة الشارقة
- كيف يمكن للمسلم أن يستثمر مالأ لديه قد بلغ نصاب الزكاة وبنفس الوقت غير كاف لإقامة أي مشروع تجاري حيث
- حدد أبي أن أعطيه مبلغا من المال كمصروف شهريا. هل يجوز أن أحولها بعد وفاته كصدقة جارية؟ وما هي المجال
- جزاكم الله عنا خيراً سؤالي هو: أعمل في شركة تؤمن لنا تأميناً طبياً لدى إحدى شركات التأمين، التي تسمح
- هل يجوز صوم ستة أيام من شوال لمن عليه قضاء من شهر رمضان؟
