يقدم النص عدّة طرق عملية للتخلص من الوهم، حيث يركز على ضرورة مواجهة الواقع بعقلانية والتtachment من التوقعات الزائدة وإعادة التفكير في الأفكار السلبية. يشدد النص على أهمية الدعم النفسي من العائلة والأصدقاء والمعالج، الذي يستخدم أساليب مثل الاستجواب التفاعلي لتعريف المريض على أفكاره وتوجيهه نحو افكار أكثر ملائمة. يذكر النص أيضا دور الحصول على قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن الاهتمام بالأقاويل التي قد تؤثر سلبا على العقل، إلى جانب أهمية بناء حياة اجتماعية مليئة بالصداقة لتقليل الخوف والوحدة.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- لي أخت طلقها زوجها مرتين طلاقا بائنا، وكان يقول لها: لو خرجت فأنت طالق، لو فعلت كذا فأنت طالق ـ بمعن
- فضيلة الشيخ: ما حكم الكذب في المزاح الذي لايفوت حقاً ويعلم الطرف المقابل أن الكلام لا يراد به حقيقته
- Qus
- حدثت مشادات كلامية بيني وبين زوجتي، بسبب أحد مواقع التواصل الاجتماعي، بعد أن خيل إليها أنني على علاق
- الإخوة الأعزاء في إسلام ويب... لست ناقضاً أو ناقداً للقرآن العظيم, ولكن وهبني ربي فهماً في كتابه, وأ
