مشروب الدوم وصفة صحية ومغذية

مشروب الدوم هو مشروب صحي ومغذي يتميز بفوائد صحية متعددة. يُعد من بذور الدوم المجزأة التي تُنقع في الماء لمدة ست ساعات على الأقل، ثم تُسخن برفق دون غليان لضمان الحفاظ على طعمها الأصلي. يُضاف السكر حسب الرغبة، ويمكن تعزيز نكهته بإضافة أعشاب مثل النعناع أو الزنجبيل. بعد تصفيته، يُخزن العصير في الثلاجة. يحتوي عصير الدوم على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجهاز القلبي الوعائي، وتساعد في تنظيم ضغط الدم، وتعزيز قوة العضلات والعظام. كما أنه يساعد في تحسين الصحة الذهنية وتعزيز التركيز والإبداع بفضل غناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، يساهم في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج هرمون التستوستيرون الذكري. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الجلدية المختلفة مثل البهاق والكلف والبشرة الدهنية.