يقدم النص مجموعة من النصائح الفعالة لمنع جفاف العين والحفاظ على صحة النظر. أولاً، يُشدد على أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب ما يكفي من الماء يوميًا، حيث يُوصى بشرب ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء. ثانيًا، يُنصح بتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات دون استراحات، مع أخذ فواصل قصيرة كل نصف ساعة لتحريك الرأس ورمش العيون بلطف. في حال ظهور أعراض جفاف العين مثل الاحمرار والحكة وعدم وضوح الرؤية، يمكن استخدام قطرات دموع اصطناعية لتخفيف الأعراض مؤقتًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام أدوية متخصصة مثل قطرات مضادة للالتهاب ومستحضرات تحتوي على سييكلوسبورين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء بأي علاج جديد. بالنسبة للحالات الشديدة، قد يقترح طبيب العيون وضع جسور صغيرة داخل قناة الدمع لمنع التدفق الزائد للدمع وزيادة رطوبة العين. باتباع هذه النصائح بانتظام، يمكن تحسين راحة العين وتقليل الإزعاج الناجم عن جفاف العين المستمر.
إقرأ أيضا:كتاب الأمثال الشعبية في الوطن العربي
