يقدم النص “طريقة لزيادة الوزن في شهر رمضان” النصائح الغذائية التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن خلال الشهر الفضيل. ينصح بتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مثل المكسرات، التين المجفف، والحليب كامل الدسم، والأرز، والبطاطا المقلية، مع التركيز على شرب مشروبات صحية غنية بالسعرات الحرارية مثل الشوكلاته بالبندق وفانيلا والتوت البري. يُقدم النص أيضاً العديد من النصائح لزيادة السعرات الحرارية في الطعام خلال رمضان، منها تناول شرائح التوست مع زبدة الفول السوداني، واللبن مع العسل والجوز المفروم، ووضع طبق من المقبلات الصحية. يوفر النص أيضاً نموذجاً لوجبات 2500 سعر حراري يمكن اتباعها خلال رمضان. يذكر النص أيضاً أهمية الابتعاد عن الاضطرابات العاطفية والنفسية وتأكد قراءة القرآن للحصول على الهدوء والراحة النفسية.
إقرأ أيضا:فتوحات الوليد بن عبد الملك.. العصر الذهبي للدولة الأمويةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- جاري له أربع بنات بغايا - والعياذ بالله - فكيف أتعامل مع هذا الجار؟ وهل عليّ شيء في سكوتي عن الفاحشة
- لقد قرأت الفتوى رقم: 5843 حيث إنها بدت لي أنها تخالف بعض أقوال أهل العلم كالشيخ ابن باز والعثيمين رح
- Vins-sur-Caramy
- ما حكم تكرار التشهد الأوسط أو الأخير، أو جزء منهما في الصلاة، وكذلك الفاتحة -سواء كان ذلك شكًّا أم س
- يوانيس سارماس
