آلام كعب القدم هي مشكلة شائعة يمكن أن تنشأ من عدة أسباب. أحد أكثر الأسباب شيوعاً هو التهاب الوتر الأخمصي، حيث تصبح الأنسجة الليفية أسفل القدم متوترة ومؤلمة، خاصة بعد فترات الراحة. عوامل مثل الوزن الزائد، الأحذية غير المناسبة، ونمط الحياة المستقر يمكن أن تساهم في هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي خلل قوس القدم إلى ألم في المنطقة الخلفية للقدم. في بعض الحالات، قد يكون الألم ناتجاً عن تورّمات صغيرة تسمى العظام البلورية بالقرب من مؤخرة الكاحل، والمعروفة أيضاً باسم النقرس الباكرونيالي. بالنسبة للعلاج، يمكن أن تكون العلاجات المنزلية مثل العلاج الطبيعي والتدليك الحراري والأحذية الداعمة فعالة في تخفيف الألم. يُفضل ارتداء أحذية ذات دعم جيد لقوس القدم وتجنب الوقوف لفترة طويلة بدون راحة منتظمة. في الحالات الأكثر شدة، قد يتطلب الأمر استخدام أدوية مضادة للإلتهاب أو حتى حقن الكورتيزون تحت إشراف طبي متخصص. فهم أسباب آلام كعب القدم وعلاجها بشكل صحيح يساعد كثيراً في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياة الشخص المتضرر منها.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الجلجلان
