بحة الصوت الأسباب الشائعة وكيفية التعامل معها

بحة الصوت هي حالة شائعة تتميز بتغير في الطبقة الطبيعية للصوت، وقد تكون مؤقتة أو مستمرة. من أكثر الأسباب شيوعاً لبحة الصوت هو الاستخدام الزائد للجهاز الصوتي، خاصة عند الحديث لفترة طويلة بشكل متواصل. يمكن الوقاية من هذا النوع من البحة باتباع تقنيات مثل التنفس الصحي أثناء الحديث وتجنب الضغط غير الضروري على الحبال الصوتية. التهاب الحنجرة، الذي غالباً ما يكون نتيجة للإصابة بالبرد أو الأنفلونزا، هو سبب رئيسي آخر لبحة الصوت. يمكن تخفيف أعراض التهاب الحنجرة بشرب الكثير من المياه الدافئة واستخدام المرطبات للفم والحلق. في بعض الحالات، قد تشير بحة الصوت المستمرة إلى أمراض مزمنة مثل تضخم الغدة الدرقية أو وجود ورم حميد يسمى النوم. إذا استمرت بحة الصوت لأكثر من أسبوعين دون تحسن، فمن الجيد زيارة طبيب متخصص للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. بالإضافة إلى ذلك، الاضطرابات الهضمية كالحموضة المعروفة باسم ارتداد الحمض قد تساهم في بحة الصوت عبر التحرك عبر المريء والحلق. العلاج لهذه الحالة يشمل تعديلات نمط الحياة مثل فقدان الوزن وتغيير النظام الغذائي بالإضافة إلى الأدوية المضادة للحموضة. التدريب الصوتي الاحترافي يمكن أن يكون مفيداً جداً للأشخاص الذين يحتاجون لاستخدام أصواتهم بكثافة، مما يساعد في تعزيز القوة والصحة العامة للجهاز الصوتي