تشير دراسة أسباب الأحلام المزعجة، المعروفة أيضًا باسم الكوابيس، إلى مجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والنفسية والعادات اليومية. وفقًا للنص، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم خلال النوم مما يؤدي إلى ظهور كوابيس. بالإضافة إلى ذلك، استخدام الكحول والأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية وأدوية القلب قد يتسبب في حدوث كوابيس كتأثير جانبي. التعرض للضغوط النفسية الشديدة، سواء كانت عائلية أو اجتماعية أو اقتصادية أو عاطفية، يعد عامل خطر آخر. كما تلعب الأفكار السلبية المتعلقة بالنوم دورًا مهمًا؛ فعندما يفكر المرء بسلبية قبل النوم مباشرة، يتم تخزين هذه المشاعر واسترجاعها أثناء النوم.
العادات المرتبطة بالأكل والنوم لها تأثير أيضا. تناول وجبات دسمة قبل النوم وشرب الكثير من الكافيين -موجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة- يمكن أن يساهم في زيادة احتمالية الكوابيس. كذلك، الوضعيات غير الصحية للنوم كالاستلقاء على الظهر أو البطن أو الجانب الأيسر مقارنة بالجانب الأيمن قد تساهم في هذا الأمر. علاوة على ذلك، الاختلالات في النواقل العصبية والتي تؤثر بد
إقرأ أيضا:كيف كان تعليم العلماء من بناة أعظم حضارة بشرية معروفة ومؤسسوا العلوم الحديثة؟- حلمت حلما وفسرته ـ إن شاء الله ـ بخير، وفي نفسي قلت يمكن أنه موت، فهل يفسر الحلم على أنه ـ إن شاء ال
- هل يجوز الخروج من صلاة الفريضة، إذا دق مثلاً جرس الباب أو التليفون، وما كيفية الخروج من الصلاة ؟
- التي تموت أثناء الولادة شهيد، كما أخبر الرسول صلى الله عليه وسلم، ولكن إذا كانت لا تصلي وعليها أيام
- كنت قد سافرت إلى المصيف السنوي يوم السبت الموافق 2/6/2007 وكان محدد المدة سلفا (10 أيام من 2/6 إلى 1
- كم تبلغ زكاة مرتب يبلغ: 4922 جنيها؟.
