على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن شرب كميات كبيرة من الماء فور الانتهاء من التدريبات الرياضية ضروري لتجديد الرطوبة المتبخرة أثناء التعرق، إلا أن هذه العادة قد تحمل آثارًا سلبية غير متوقعة. السبب الرئيسي هو نقص الصوديوم الذي يمكن أن يحدث عند تناوُل كميات زائدة من الماء دون توازن مع الكهارل الأخرى مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وعلى الرغم من أن حالات الوفيات الناتجة عن هذا الضرر نادرة بين الأفراد العاديين، فإنها تشكل خطرًا أكبر بالنسبة للمشاركين في سباقات التحمل أو أي رياضة تتطلب استهلاكًا مكثفًا للسوائل. لذلك، يجب التعامل بعناية مع موضوع استهلاك المياه خاصة بعد مجهود جسدي مكثف.
إقرأ أيضا:عبير الزهور في تاريخ الدار البيضاء وما اضيف اليها من اخبار انفا و الشاوية عبر العصورمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- جزاكم الله خيرا على ردكم على الفتاوى اليوم سؤالي عن هل هناك في الدين ما يؤيد كلام عامة الناس أن معلم
- نهر تامي، مانشستر الكبرى
- أموريس كارديناس
- هل يجوز للمرأة أن تأخذ من زكاة مال زوجها إذا كان يمنع عنها المصروف وعن أولادها؟
- كيف يدخل الإنسان يوم القيامة الجنة؟ أبجسده، أو بروحه، أو بالنفس؟ وهل من دليل على ذلك.
