يُقدم النص تعريفا بأهمية اتباع نظام غذائي غني بالأغذية التي تُساعد على نمو الجنين بصحة كاملة. يسلط الضوء على حمض الفوليك كحجر زاوية لنمو الدماغ والأعصاب، ويوصى بتناوله عبر الخضر الورقية والعدس والفاصوليا. كذلك، يُنصح بتناول الكالسيوم لمُحاربة هشاشة العظام وتشكل عظام قوية، ويُذكر البروكلي والألبان على أنها مصادر ممتازة له. يلعب الحديد دوراً هاماً في إنتاج الهيموغلوبين اللازم لنقل الأكسجين، ويُنصح بتناول اللحوم والأسماك والبقوليات لضمان حاجته الكافية. يُؤكد النص أيضاً على ضرورة تناول الزنك الذي يُساعد على نمو الدماغ، ويُمكن الحصول عليه من اللحوم وبعض منتجات الألبان. أخيراً، يوصى بتناول البروتين من مصادر عديدة، كالمكسرات والبيض وفول الصويا، لنمو الطفل وتطوره الطبيعي.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : العَايْقمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- صديق لي حج سابقا، ينوي الحج نافلة، متمتعا عن والدتي المتوفاة، لم يطالبني بدفع أية تكاليف للحج. لكن أ
- هل ابتسام وجه المتوفى دليل على حسن الخاتمة؟
- هل يجوز تسمية المولود باسم المسيح؟
- أحببت فتاة وكانت تحبني, وتقدم لها شاب لخطبتها, فطلبت مني أن أتقدم, ولكني لم أستطع لعدم وجود ما يعينن
- كنت عندما أرتكب ذنبًا أتوب إلى الله, وأطلب منه المغفرة, وتأكيدًا على تلك التوبة كنت أقول: «أعاهد الل
