يقدم النص دليلاً شاملاً لإعادة تهيئة الرئتين للمدخنين السابقين، مع التركيز على تحسين الصحة العامة وخاصة حالة الرئتين. يبدأ النص بتأكيد أن التوقف عن التدخين هو خطوة رائعة نحو تحسين الصحة، لكنه يشير إلى أن عملية الشفاء قد تستغرق وقتاً. يوصي النص بعدة طرق لدعم هذه العملية، بما في ذلك التغذية الصحية التي تشمل الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالأوميغا. كما ينصح بتجنب المواد المهيجة مثل الدخان والعطور القوية وبقايا المبيدات الحشرية، والابتعاد عن البيئات الضارة. شرب الماء بكثرة والنشاط البدني المنتظم هما أيضاً من العوامل المهمة لصحة الرئتين. بالإضافة إلى ذلك، يقترح النص استخدام العلاجات المنزلية مثل الزنجبيل والحليب الدافئ وعصير البرتقال، والفحوصات الطبية المنتظمة، والتدريبات التنفسية لتحسين وظائف الرئة. وأخيراً، يؤكد النص على أهمية الحفاظ على نظافة المنزل باستخدام أدوات ومعدات مرشحات حديثة لحماية ضد الأمراض المستقبلية المرتبطة بالتلوث الداخلي.
إقرأ أيضا:إنطلاقة متجر لا للفرنسة، العربية تجمعنا (تصاميم وشعارات مطبوعة على الملابس وأغراض أخرى)- أنا كنت أغضب الله عز وجل كثيرا لقد تعرفت على شاب وقد استشهد واستشهاده كان سبب استقامتي والحمد لله وأ
- عمري 16 سنة، ونذرت أن أحفظ 100 سورة من القرآن الكريم وكنت عندها أظن أن عدد السور أكثر من هذا بكثير ع
- أفتوني مأجورين: إذا قلت لابني: لو مددت يدك إلى شيء ليس لك سأقطع لك يدك، فهل هذا نذر؟ وما هي صيغة الن
- هل يجوز قول لا إله إلا الرحمن؟
- بوغا
