يستعرض النص العلاقة الوثيقة بين النظام الغذائي والصحة المناعية، مؤكداً على أن الغذاء يلعب دوراً محورياً في تعزيز وظائف الجهاز المناعي. يوضح النص أن الجهاز المناعي، المكون من خلايا وبروتينات، يعتمد على التغذية السليمة لتحقيق كفاءته القصوى. تشير الدراسات إلى أن بعض العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن، ضرورية لتنظيم استجابة المناعة وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر الأحماض الدهنية غير المشبعة الأوميغا والأطعمة المضادة للأكسدة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة أساسية في تقليل الالتهاب والقضاء على الجذور الحرة الضارة. يؤكد النص أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، مما يدعم فكرة التغذية الوقائية.
إقرأ أيضا:كتاب لغة C الشاملمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- زوجتي عاملة وتضع كل راتبها في المنزل مع راتبي ونأخذ ما نحتاجه من المال حصل خلاف فقال لها أخوها فليحض
- سؤالي فيما يخص دفع الرشوة من أجل إيجاد عمل لقد تفحصت الفتاوى التي وردت في هذا الشأن ووجدت أنه يجوز د
- شيوخنا الأفاضل. أنا حائرة في أمر، وهو: منذ شهور غيرت ملابسي، لا ألبس البنطلون، وتركت الملابس ال
- أبي لا يصلي ولا يصوم منذ حوالي العشر سنوات، كان في الماضي من الصالحين وبارا بوالديه قبل أن يتوفيا، و
- أنا متزوجة منذ سنة تقريبًا، وأريد أن أطلب الفسخ؛ بسبب أن زوجي مدخّن، وأنا من قبل الزواج كنت أرفض الم
