على الرغم من الفوائد الواضحة لتمرينات كيجل، إلا أن هذه التمارين تحمل بعض المخاطر عند تطبيقها بشكل غير صحيح. قد تؤثر تمارين كيجل سلباً على وظائف المثانة، خاصةً إذا تم القيام بها دون إفراغها أولاً، مما قد يؤدي إلى فرط نشاط المثانة أو السلس البولي. كذلك، يمكن أن يشير الألم المستمر أو الشديد أثناء التمرين إلى وجود خطأ في التنفيذ ويجب توقيفه فورًا واستشارة المتخصصين. بالنسبة للنساء اللاتي تعرضن للسلسلة متكررة من حالات الحمل أو الولادة المهبلية، أو تلك اللاتي خضعن لعمليات جراحية في المنطقة السفلى، قد تكون تمرينات كيجل أقل فعالية وتزيد من حالة السلس البولي بسبب ضعف بنية العضلات. يُحذر أيضاً من الإرهاق الزائد للعضلات عن طريق ممارسة التمرين بشكل مكثف جدًا، ويوصى ببدء المعدلات ببطء والتدريج إلى مستويات أعلى تحت إشراف خبير مؤهل.
إقرأ أيضا:لا للفرنسة – جدل بسبب كتاب مدرسي يتضمن درسا في التقبيل لتلاميذ الإبتدائي في المغربمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- نحن ندرس طلاب تحفيظ، وفي صلاة العشاء نضطر إلى أن نجعلهم يصلون في مؤخرة المسجد ويبقى معهم أحد المدرسي
- أريد السؤال عن المال المقدم من موقع لا يطلب إلا ضغط الأرقام الموجودة أعلى إعلانات بالموقع، وعمل دعوا
- سبق وأن أجبتموني عن سؤالي بخصوص زوجي المشلول وطهارته. لكن أنا سؤالي بالضبط أن البول يصيب قسما كبيرا
- أعاني من نزول الإفرازات بصورة مستمرة، وأتوضأ لكل صلاة . عندما أنهض لصلاة الفجر والصبح أتوصأ مرة واحد
- ما حكم من فكّر في السحر؟ وكيف يمكن التوبة من ذلك؟ وشكرًا لكم.
