يقدم النص دليلاً شاملاً لرعاية البشرة بعد التعرض لحروق الشمس، بدءاً من الخطوات الفورية التي يجب اتخاذها. أول خطوة هي تبريد الجلد باستخدام الماء البارد أو كمادات الثلج، مع تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد لتجنب المزيد من الضرر. بعد ذلك، يُنصح باستخدام كريمات ترطيب تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوة فيرا لمنع تشقق وتهيج الجلد. يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والنابروكسين لتخفيف الألم والتورم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام دوائي جديد. للحماية المستقبلية، يجب الاستمرار في استخدام واقي شمس ذو عامل حماية عالي وباستمرار طوال اليوم. كما يُنصح بتجنب فرك المناطق المصابة بشدة واستخدام اليدين برفق لترطيب المنطقة المصابة. الراحة والاسترخاء وشرب الكثير من السوائل ضروريان للتعافي. في حالة ظهور أعراض خطيرة مثل الحمى أو الغثيان أو الصداع الشديد، يجب زيارة الطبيب على الفور.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : مساعف- نادي ولونجونج يونايتد لكرة القدم
- ما حكم من قال في التشهد السلام عليك وعلى عباد الله الصالحين بدلا من السلام علينا وعلى عباد الله الصا
- قبل أيام قليلة كنت في صلاة العشاء فأحسست أنني قلت سمع الله لمن حمده أثناء رفعي من الركوع بشكل خاطئ ف
- كيف أكفر عن ذنب النميمة والغيبة؟
- أنا إنسانة أوسوس كثيرا في الوضوء، وفي الصلاة؛ فأنا أعيد وضوئي أكثر من عشر مرات، وصلاتي أيضا. أستغ
