شاي الزعتر البري، المستمد من نبات الزعتر الغني بالخصائص العلاجية، يقدم مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة قيمة إلى الروتين اليومي. يحتوي هذا الشاي على مضادات أكسدة قوية مثل الثيمول والكارفاكرول، والتي تعزز جهاز المناعة وتوفر حماية ضد الأمراض الفيروسية والبكتيرية. كما يُعتبر الزعتر ملينًا طبيعيًا يساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والإمساك، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يعانون من اضطرابات هضمية متكررة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام زيت الزعتر لتخفيف آلام العضلات والعظام بفضل خصائصه المطهرة والمهدئة. تشير بعض الدراسات إلى أن مستخلصات الزعتر قد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، على الرغم من ضرورة استشارة الطبيب قبل دمج أي نظام غذائي جديد. كما أن المواد النشطة بيولوجيًا في الزعتر تعالج حالات تنفسية مثل التهاب الشعب الهوائية والربو، وتحسن التنفس وتقلل المخاط المتراكم في المجاري التنفسية. يمكن تحضير شاي الزعتر البري بسهولة باستخدام حبات طازجة أو مجففة، مما يجعله مشروبًا منعشًا وصحيًا يمكن الاستمتاع به يوميًا.
إقرأ أيضا:كتاب علم الأحياء والأيديولوجيا والطبيعة البشرية
