تقدم هذه الوصفة طريقة لعمل طاجن السبيط الصحي والشهي، والذي يعد مصدراً غنياً بالبروتين المفيد لصحة القلب والشرايين. يبدأ التحضير بغلي السبيط جزئياً، ثم تصفيته وإزالة المياه الزائدة عنه. بعد ذلك، يتم قلي البصل والثوم حتى يصبحا ذهبيين اللون، يليهم إضافة مكعبات الطماطم المبشورة لتحقيق مزيج سميك ومتجانس.
ثم يأتي دور التوابل مثل الكمون والبقدونس، مع خيار إضافة القليل من الشطة الحمراء للمذاق الحار إذا رغب الشخص بذلك. أخيراً، يتم وضع جميع المكونات في طبق الفرن وتغطيته بورق الألومنيوم قبل وضعه في فرن محمى مسبقاً على درجة حرارة معتدلة لحوالي عشر دقائق.
هذه الوصفة تجمع بين مجموعة متنوعة من الخضروات والفوائد الغذائية للسبيط لتقديم وجبة مغذية ولذيذة مناسبة لكل أفراد الأسرة.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : دْبَرْنِي او الدَّبْرةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- يا شيخ: قد يعمل الشخص عملا يجعله من أهل النار، وفي المقابل يعمل عملا يجعله من أهل الجنة، فكيف حال هذ
- توظفت قبل عام والحمد لله، وفي هذا الشهر ( ربيع الثاني ) أكملت سنة منذ أن تسلمت أول راتب لي، علماً أن
- غوستافو كوينتانا
- نسكن في بيت رهنه أبي مقابل أجر زهيد ندفعه لصاحبة البيت، وأنا أعلم يقينًا أن هذا لا يجوز، لكن أبي رفض
- هل جسر الجمرات يعد من منى؟ أي هل المبيت عليه يعد ضمن حدود منى، ويغني عن المبيت بخيام منى؟
