بعد الولادة، تعد مشكلة فقر الدم واحدة من أهم التحديات الصحية التي تواجه النساء. يعود سبب ذلك بشكل رئيسي إلى ارتفاع الطلب على الحديد خلال فترة الحمل، مما يؤدي إلى نقص فيه إذا لم يتم التعويض عنه بشكل صحيح. يمكن أن يكون نزيف الولادة الشديد أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم بعد الولادة، بالإضافة إلى عدم الحصول على جرعات كافية من الحديد أثناء الحمل. حتى حالات حمل التوأم تكون أكثر عرضة لهذا الأمر بسبب الاستهلاك المضاعف للحديد.
تتنوع أعراض فقر الدم بعد الولادة لتشمل الشعور المستمر بالإرهاق والتعب، انخفاض مستويات الطاقة، تقلبات مزاجية واضطراب نفسي، صعوبات في التنفس، تسارع ضربات القلب، الصداع وطنين الأذن، اضطرابات في تنظيم درجة حرارة الجسم، وأحيانًا ما يعرف بـ “متلازمة الساقين غير المستقرة”.
إقرأ أيضا:العلم الجيني يحسم «المغاربة عرب جينيا»لتقليل خطر الإصابة بفقر الدم بعد الولادة، ينصح باتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء والدواجن والأسماك الغنية بالحديد. كذلك فإن تناول الخضروات الورقية والبقوليات مع مصادر جيدة لفيتامين C -مثل عصائر البرتقال والليمون- يساعد على امتصاص الحديد بكفاءة أكبر. يجب تجنب الإفراط في
- وضعت مولودي في رمضان الماضي، والآن أريد قضاء ما أفطرته، لكنني أجد صعوبة، لأن ابني يرضع مني. فما الحل
- السؤال: ماتت امرأة، وتركت أبناء ( 4 ذكور و3 بنات) ومات في حياتها ولد وبنت. فعلى من وعلى كم تقسم تركت
- أنا مهندس مدني، لم أجد عملا منذ ثلاثة أشهر، وتم قبولي في إحدى الشركات، وأخبروني بأنهم سيشاركون في بن
- "ألبوم "ووندر فول ووندر فول" لفرقة ذا كيلرز"
- والدي عمره: 68 سنة، ولا يعمل، ووالدتي عمرها: 55 سنة، ولا تعمل، وقد أنجبا ولدا وحيدا -هو أنا- وبنتين،
