فوائد مذهلة لزعتر البلاط لصحة جسمك وصحتك العامة

زعتر البلاط، المعروف أيضًا باسم الزعتر البرّي أو الزعتر الفارسي، هو شجيرة معمرة ذات فوائد صحية متعددة. يُستخدم هذا النبات بشكل واسع في الطب الشعبي التقليدي لمنطقة حوض البحر المتوسط. من أبرز فوائده قدرته على تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي، حيث يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا بفضل خصائصه المهدئة والمذيبة للبلغم. كما أنه يعزز الدورة الدموية ويدعم نظام المناعة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم، مما يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك، يعمل كمضاد قوي لتلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة، مما يقوي جهاز المناعة. للنساء، قد يساعد مغلى أورام الزعتر البري في تنظيم دورة الحيض بفضل تأثيره المدر للبول وقدرته على تحقيق توازن الهرمونات. كما يدعم عملية الهضم ويحمي جدار المعدة من الجراثيم والكميات الضارة. ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدامه أثناء الحمل أو في حالة وجود مشاكل صحية معينة.